Carla de la Plaza-Coaching Integral

Según la Sociedad Española de Neurología más del 70% de los adultos en España supera el tiempo recomendado de uso de redes sociales a diario.

Es preocupante ver la incidencia directa que tiene el uso excesivo de las redes sociales y dispositivos digitales en la salud mental 🥹 (ansiedad, depresión, déficit de atención, entre otros 😱).

Aquí tienes el «Decálogo Cerebro Saludable» de la Sociedad Española de Neurología para hacer una autoevaluación sobre cómo estás cuidando tu cerebro.

El coaching de salud es un gran aliado para el cambio de hábitos.

Como dice el refrán: es mejor prevenir que curar.

Si crees que estás sobrepasando los límites y sientes que necesitas ayuda, escríbeme y te cuento cómo puedo acompañarte.

Aquí tienes el enlace al artículo de la Sociedad Española de Neurología: