Carla de la Plaza-Coaching Integral

¿Cómo prepararme para la marcha de mi padre?

Podría decir que fue un cliente quién me planteó ese tema como objetivo de la sesión de coaching, pero no lo voy a hacer. Ese cliente soy yo. Y ante una cuestión tan importante y delicada, que seguro marcará un antes y un después en mi vida, se me ha ocurrido hacer self-coaching y hacerme las preguntas que le haría a ese supuesto cliente para que se llevara lo que llegó buscando a la sesión.

Aquí están algunas de ellas:

¿Para qué es importante para ti prepararte?

Para sentirme lo mejor posible el día que se vaya y aprovechar el tiempo que me quede con él, sin centrarme en la pena que me da verle apagarse ni pensar en lo lejos que está del hombre que fue. Ese día seguro que estaré devastada, pero el prepararme seguramente me ayude a sobrellevar el dolor de su pérdida y transitar el duelo de la mejor forma posible, si es que hay alguna buena.

¿En qué crees que podrías centrarte en lugar de la pena?

En aprovechar el tiempo que nos queda, disfrutando de la manera que podamos y dejando pasar los pensamientos tristes que lo único que hacen es robarme parte de ese tiempo y no dejarme disfrutar de tenerle aún conmigo, de hablarle y ver cómo me mira, de cogerle de la mano, besarle, abrazarle, olerle, reírnos y escuchar lo genial que es en las frases que logra decir. Lo mismo que en mindfulness se dejan ir los pensamientos para volver a centrar la atención en lo que sea, podría hacerlo en este caso: cuando detecte un pensamiento de pena y me vea a mí misma comparando a mi padre con el que fue, descartar ese pensamiento, sin juzgarme por haberlo tenido, recordarme cómo quiero pasar el tiempo que me quede con él y centrarme en algo positivo de ese momento. Y recordarme también que ese pensamiento me roba tiempo con él y no nos queda mucho. No estamos para desperdiciar ni un segundo.

¿Cómo sabrás al acabar esta sesión que te llevas ese cómo prepararte?

Porque tendré una lista de cosas que puedo hacer cuando estoy con él para sentir que no dejé nada pendiente e hice todo lo que pude por que se fuera en paz y lleno de amor.

¿Qué esperas sentir al tener esa lista?

Más tranquilidad. Tener esa lista me ayudará a recordarme cómo quiero actuar y, sobre todo, para qué quiero actuar así: para que mi padre se sienta querido y en paz, sin dramas, hasta su último día y para aprovechar al máximo el tiempo que pase con él.

¿Por dónde te gustaría que sigamos?

Por pensar en lo que quiero incluir en la lista.

Claramente, quiero incluir el “enfoque Mindfulness”: descartar los pensamientos negativos recordándome que me están robando tiempo.

Quiero que el tiempo que compartamos siga siendo lo más rico posible para los dos. Seguir dándole mimos, escucha, cuidados para que se siga sintiendo el hombre más afortunado del mundo.

Quiero dejar de compadecerle. Trataré de expresar esto en positivo, porque sé que me vas a preguntar qué quiero hacer, en lugar de qué quiero dejar de hacer. Ahí va: quiero recordarme que él se considera la persona más afortunada del mundo y que, si él se ve así, yo no soy quién para pensar lo contrario. ¿Que me hubiera gustado que sus últimos años hubieran sido de otra forma? ¡Por supuesto que sí! Seguramente a él también. Pero eso no quita para que él se sienta afortunado, a pesar de los pesares, y haya elegido enfocarlo en positivo, como ha hecho siempre con todo en su vida.

Quiero pasar más tiempo con él. Siento que nos queda poco. Siempre será poco, independientemente de cuánto nos quede. Así que, voy a pasar más tiempo con él.

Esto que acabo de compartir es íntimo y personal, pero podría ser perfectamente el guion de parte de una sesión de coaching.

En Coaching no sólo ayudamos a desarrollar habilidades, lograr objetivos profesionales o mejorar en cualquier ámbito de la vida, sino que también acompañamos a los clientes en reflexiones tan importantes y de profundo calado como ésta. Además de la opción del familiar, el amigo, el camarero del bar (si se me permite la broma) está el Coach. Alguien con quien puedes abrirte al 100% sin miedo a herir sus sentimientos ni a ser juzgado y que te ayudará a lograr claridad en momentos en los que la oscuridad no te deja ver.